El Parto
el trabajo de parto es una de las principales preocupaciones de la mujer embarazada, especialmente de la que aun no ha pasado por esta experiencia.Ser mama es un trabajo que se aprende con la practica,y prepararse para el parto es una cuestión de informarse para que puedas estar mas tranquila . Aunque no sepas nada acerca del proceso y de las etapas del parto, los cursos de preparación para el parto pueden ayudarte en este sentido.También podrás conocer las alternativas métodos de parto, y hablar con tu medico acerca del parto pueden ayudarte en este sentido. También podrás conocer las alternativos métodos de parto, y hablar con tu medico acerca del parto que te interese o el que en realidad necesitaras.
Síntomas de Parto:
No esperes mas para llamar a tu medico , sea de día o de noche, cuando:
+ Las contracciones se produzcan a cada 5 a 10 minutos, Cuando rompa la placenta y salga un liquido de color marrón verdoso oscuro con manchas,Sangrado vaginal, No puedas caminar ni hablar durante las contracciones, notas algo de dilatación.
Abriendo la puerta al Bebe:
El proceso de parto suele durar de 8 a 12 horas. claro que existen excepciones. todo depende del estado de la mama y del bebe. el trabajo de parto se inicia con las primeras contracciones provocadas por la reducción del cuello uterino hasta que este desaparezca por completo.Las contracciones suelen ocurrir cada 20 a 30 segundos cada una. una vez desaparecido el cuello del útero , las contracciones aumentan debido a la dilatación progresiva del cuello que deberá presentar una apertura máxima de 10 cm para que pueda dar paso al bebe. hasta que el bebe salga, este proceso suele durar aproximadamente 6 a 8 horas ,dependiendo si es o no el primer parto de la madre.
Las contracciones de Parto:
Iniciado el proceso de dilatación del cuello uterino ,puede sentir contracciones suaves a cada 10 a 15 minutos, con una duración media de 20 segundos.En este momento la abertura de tu útero será de casi dos centímetros. las contracciones siguen, y se van intensificando. suelen ser:
+ Contracciones a cada 5 minutos , con duración entre 30 y 40 segundos, dilatación de casi 5cm.
+ Contracciones a cada 3 o 4 minutos, con duración de 40 a 45 segundos, dilatación de aproximadamente 6 cm.
+ Contracciones a cada 2 o 3 minutos, con duración de 45 a 50 segundos dilatación de 8cm.
+ Contracciones a cada 1 o 2 minutos con duración de aproximadamente 1 minuto, dilatación de casi 10 cm, cuando llegues a esta etapa, tendrás poco tiempo entre una contracción y otra para recomponerte, puedes sentir una sensación de calor, estiramiento y ardor en la vagina, acompañado de sudoración alrededor de la boca.
Cuando el cuello alcance los 10 cm de dilatación , se inicia el proceso de expulsión del bebe. las contracciones se alejaran y se presentaran a cada 2 o 3 minutos. y seguramente el medico te pida para que empuje el bebe.En esta fase , la cabeza del bebe penetra en el canal de parto y va bajando hasta el periné realizando un movimiento de rotación interna.
Expulsión del Bebe en el Parto:
Cuando el medico consiga ver 3 o 4 cm de la cabeza del recién nacido, te practicara, si es necesario , la episiotomía ( corte en la zona del periné a la entrada de la vagina) para facilitar la salida del bebe, y evitar desgarres por el esfuerzo y la presión del bebe. El medico te pedirá que continúes empujando al bebe y, una vez que se salga un hombro, luego el otro, el resto del cuerpo se saldrá por si mismo. Y en ese momento que sentirás dolores, pero el sentimiento de alivio será intenso y podrás disfrutar de la alegría porque, ¡ tu hijo acaba de nacer! el parto se termina con la expulsión de la placenta.
Deportes Apropiados durante el Embarazo
El ejercicio físico es beneficioso durante el embarazo, pero hay que controlarlo y saber bien cual es recomendable y cual no.
Recomendaciones:
1. Natación: Es la actividad mas recomendable porque en el agua no tienes que soportar tu peso y puedes desplazarte sin esfuerzo. Controla tu temperatura del agua ( entre 38 a 30 grados) y evita las infecciones vaginales (puedes colocarte un tampón para impedir la entrada de microorganismos). Nadar 20 minutos te permitirá disfrutar de las ventajas aeróbicas de este deporte.Al nadar mantén la espalda recta.
2. Andar: A un ritmo que puedas mantener la conversación, ayuda a mejorar el estado cardiovascular sin ningún esfuerzo ni riesgo.
3. Aquarobic: Son una buena forma de mejorar tus músculos y tu sistema respiratorio sin dañar las articulaciones.Puedes hacerlos durante todo el embarazo.
4. Yoga/Taichí: Te van a aportar muchas cosas: mejora del tono muscular, flexibilidad y una actitud mas relajada.Son disciplinas ideales como preparación al parto.Hay que complementarlas con algún ejercicio aeróbico mas intenso que te mejore el sistema cardiovascular.
5. Bicicleta de carretera: Controla los kilómetros y las pendientes. Evita una postura forzada para sujetar el manillar que puede dañar la parte baja de la espalda.No uses desarrollos duros.
6. Bicicleta de montaña: Evitar los descensos peligrosos.Pedalea por pistas sin gran desnivel, Hay que ir lo mas erguida posible para evitar dolores lumbares.En días de mucha humedad o temperatura, es mejor no salir.
7. Aerobic: Practica la modalidad de bajo impacto sobre suelos de madera para evitar los golpes repetitivos.No fuerces el estiramiento de los músculos; siempre de precalentamiento y relajación de forma gradual.Evita los ejercicios en los que estés tumbada boca arriba.
8. Correr: Solamente si ya practicabas este deporte, puedes hacerlo estando ya embarazada. Durante el primer trimestre dosifica tu esfuerzo, que ha de ser mínimo, y ten en cuenta que puedes sufrir nauseas o vómitos. Si esto ocurre ( o también un aumento insuficiente de peso), reduce la velocidad y la distancia de tus carreras y controla tu temperatura corporal. Durante las primeras 12 semanas es mejor no pasar de 4 kilómetros de carrera, 3 para el segundo semestre y no mas de 2 para la parte final del embarazo.
No Recomendaciones:
1. Equitación: Solo puedes montar a caballo si eres una experta amazona ( y con cuidado, durante los primeros meses) ya que una caída puede traerte un serio disgusto. Después del cuarto mes el golpeo continuo sobre la zona pélvica es perjudicial.
2. Judo/ Taekwondo: Los deportes de contacto tienen un alto factor de riesgo, por los posibles golpes que puedes recibir además cualquier movimiento brusco puede tener malas consecuencias.En las artes marciales suelen darse estas situaciones con frecuencia.
3. Baloncesto, Voleibol, Balonmano, Futbol: En la practica de deportes de equipo el riesgo principal se debe a los golpes que puedes recibir de otros jugadores, sobre todo en la zona abdominal.
4. Maratón, Triatlón: No recomendados por la intensidad y el elevado desgaste que suponen, pudiendo producir hipertermias.
5. Buceo: La descomprensión puede afectar al feto.
Totalmente Prohibidos:
+ Paraicaidismo, parapente, puenting, decenso de cañones
Embarazo en la adolescencia
En los últimos tiempos de este milenio ha disminuido la edad en que los jóvenes se inician sexualmente, mantienen relaciones coitales; y ha aumentado en forma preocupante el embarazo no deseado en las adolescentes, con grandes consecuencias personales, familiares y sociales. Todo esto marca un contraste de lo que en décadas pasadas sucedía, donde las mujeres buscaban desesperadamente maneras de como quedar embarazada.
Un embarazo en la adolescencia es aquel embarazo que se produce en una mujer adolescente entre la adolescencia inicial o pubertad comienzo de la edad fértil y el final de la adolescencia. La OMS establece la adolescencia entre los 10 y los 19 años. Asimismo esta entidad da algunos lineamientos y consejos para quedar embarazada
Las causas más importantes de un embarazo adolescente son:
- falta de información, orientación y educación sexual adecuada.
- carencia de control de los impulsos sexuales.
- presión grupal para tener relaciones sexuales.
No usar métodos anticonceptivos en forma adecuada, querer validarse frente características de soledad, inseguridad, baja autoestima o problemas familiares, ignorancia en temas de fertilidad, sentirse fuertemente enamorado y tener sexo sin protección, querer tener nuevas experiencias, sobre erotización provocada por los medios de comunicación, en especial la televisión, estar bajo el influjo de alcohol o drogas, lo cual produce una liberación del freno social, falta de afecto y comunicación con los padres, sentir temor a su reprobación, por lo cual los jóvenes les ocultan que son sexualmente activos, no tener acceso a orientación y controles médicos, etc.
La certeza de un embarazo provoca serios trastornos psicológicos como ansiedad, desesperación, una sensación de no tener salida, fuertes sentimientos de culpa por haber fallado a los padres, conflictos familiares, a lo cual se une muchas veces el abandono de la pareja o no querer asumir su paternidad, y problemas que pueden derivar en deserción escolar.
Tipos de embarazo
En este artículo se describirá los tipos de embarazo, sus descripciones y que lo hace diferente uno de otros. Es muy importante para las personas que están a punto de experimentar partos estos tipos de embarazo, que son tres:
- Embarazo Intrauterino
- Embarazo Ectópico
- Embarazo Molar
Embarazo Intrauterino:
También llamado embarazo normal, acá el embrión se implanta dentro del útero donde crece y se desarrolla sin alteraciones.
Embarazo Ectópico:
La palabra ectópico significa “fuera de lugar”. Es considerado un embarazo anormal, en el que el óvulo fertilizado se implanta en el tejido fuera del útero o de la placenta y el feto comienza a crecer allí. El sitio más común es en la trompa de falopio. Sin embargo los embarazos ectópicos se pueden producir en el ovario, en el abdomen y en la parte inferior del útero. El bebé no puede sobrevivir en estos casos.
Embarazo Molar:
la placenta crece de forma anormal durante los primeros meses y se convierte en una masa de quistes (llamada mola hidatidiforme) que se asemeja a un racimo de uvas blancas. El embrión no se forma en absoluto o se forma mal y no puede sobrevivir. Aproximadamente 1 de cada 1.500 embarazos es molar.
Test de Apgar
El test de Apgar es una prueba de evaluación del cuadro de vitalidad de un bebé, que se realiza justo cuando acaba de nacer. Se valora a través de una puntuación determinada al minuto de nacer, a los 5 minutos y, a veces, a los 10 minutos. Se examinan el ritmo cardíaco (la frecuencia de los latidos del corazón), la respiración, el tono muscular, los reflejos, y el color de la piel del bebé.
La puntuación varía de 1 a 10, dependiendo de las respuestas que ofrezca el bebé en el momento de la exploración. Cuando la puntuación en alguno de los tiempos es muy baja, es posible que el neonatólogo indique que el bebé sea observado en una incubadora durante las primeras horas de vida. En otras ocasiones, es posible que recomiende su ingreso en una planta de Neonatología para investigar la causa de la baja puntuación.
El test de Apgar valora:
1. El color del cuerpo del niño: que indica el grado de oxigenación de su sangre.
2. La frecuencia cardiaca: que, si es baja, refleja la existencia de dificultades en la circulación del bebé durante los últimos minutos del parto.
3. La respiración: que nos indica si sus pulmones se están expandiendo bien.
4. El tono muscular: que obedece tanto a una buena oxigenación de la sangre como a un buen funcionamiento cerebral. El tono muscular es el grado de contracción o relajación de un músculo en reposo. Así, si un músculo tiene el tono aumentado, estará tenso, contraído. Si tiene tono disminuido, estará relajado.
5. La respuesta a estímulos: Un bebé con puntuación igual a cero, no llora ni se mueve cuando se le toca, ni siquiera cuando se le pellizca con fuerza. Un bebé normal, con puntuación de dos puntos, llora con energía cuando se le molesta, mueve la pierna al tocarle el pie, estornuda si se le introduce algo por la nariz.
